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很多人平常运球基本功很娴熟,投篮水平也还不错  可是一到结合运球后的合球投篮时却简单黄油手?  合球不稳,姿态变形,强行出手,导致出手不忍目睹  说实话帝哥一向觉得合球投篮是个难点!  除了要靠多出手累计经历和肌肉回忆外  操练手球结合的动作的稳定性肯定是重中之重  今儿帝哥就给兄弟分共享几个合球稳定性的操练!  1。大力炸球后出手  向前迈一步炸球,随后快速合球收脚投篮  2。跨下运球后出手  双脚快速翻开,胯下运球,合球合脚投篮  3。背面运球后出手  4。运球迈顺步后合球  重复重复,模拟合球动作  5。运球迈穿插步后合球  步幅迈大,拍球用力  6。结合自己常用技术合球出手

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西班牙人两回合7-1晋级  北京时间08月02日上午10点,胜负彩第19095期开奖成果揭晓。本期头奖开出547注17218元,二等奖开出10590注381元,任选9开59435注130元。本期胜负彩销量为21,023,032元,任九投注总额为12,079,540元。    彩果方面,乌得勒支客场惯例时间内1-1冷平兹林尼,爆4.36倍冷门。别的,都灵、北雪平、马尔默、法兰克福、吉马良纷繁赢球。里加2-1打败格里维,拉纳卡客场4-0大胜索斯基,海法马卡比2-1打败斯特拉斯堡,格拉茨2-1海于松,西班牙人客场3-1打败加尔扎。  本期足彩3倍以上高赔仅打出2场,10场竞赛打出低赔;足彩14场开出了7场主胜、6场客胜,仅1场平局。 胜负彩赫 根里 加德布勒索斯基利马索利耶帕兹林尼海 法马尔默法兰克格拉茨阿伯丁吉马良加尔扎03000013333330  本期兑奖截止日为2019年10月08日,逾期作弃奖处理。微信扫码-足球临场重心红单

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马儿  假日可能是你和你的同伴进步的最好机遇!  有的人运用假日进步马匹才能,更上一层楼,有的人则更倾向让马时刻短歇息,放松一下。从某种程度上来说,这取决于你所日子的环境、气候、赛季,以及你的规划和喜爱。  不管怎么说,假日是你和你的马专心于特别使命的最佳时刻,不管是行为举动仍是场所妨碍技巧。  下文所提及的都是你能够在假日中做的工作,当然,全部取决于你的方针……  1。进步一个等级  不管你是场所妨碍骑手仍是盛装舞步骑手,假日都是值得珍爱的,你能够运用这段时刻来让你的马进阶下一等级的竞技操练。  在竞赛空隙,很难抽出时刻来学习新的动作,考虑怎样反转更小、间隔更适宜。所以当你有一段不会被打断的闲暇韶光,就很适宜来教马一些新的东西。  例如,关于盛装舞步骑手而言,你能够充分运用这个适宜的时刻来操练一些技能动作,比如在“反跑步”(counter canter)上取得打破,或是分化肩向内动作(shoulderin),而不必忧虑马匹会被打扰或影响你备战的节奏。  关于场所妨碍骑手而言,你能够集中精力操练跨过某一种类型的妨碍,如三横木或水障,又或许操练马在跨过组合妨碍时的技能。  当然,你也能够做其他的,例如操练为所欲为地缩短或伸长跑步脚步。不管是多么特别的问题,假日都是处理它的好机遇。  2。战胜灵敏(脱敏操练)  假如你的马特别灵敏乃至有点神经兮兮,总有一天你需求尝试着处理这一问题,这是无法防止的!  当然,你能够在每次骑行过程中慢慢地让马儿战胜灵敏。给他看看吓人的塑料袋,赛场中骑行经过一个五颜六色的鼓,又或许在一个新的环境中操练他。  所以,关于那些看了同一个事物数百次之后仍会发生惊骇的马而言,假日是“脱敏操练”的绝佳机遇。  应该挑选什么样的办法协助马儿脱敏,这取决于你自己的喜爱,但许多人在经过让马继续触摸特定影响后都取得了成功。  例如,关于惧怕运马车的马来说,将车停在他的邻近是第一步,接着让他绕着马车走几圈,然后让他嗅一嗅,或许把脚放上面,最终带着他走上去。  还有许多人提议运用马的好奇心来鼓舞他挨近令自己惧怕的东西。当马接近时,就把物体往后移。  这样做或许能够建立马的自傲,下降他对新事物的惊骇心理,让马不再觉得可怕的塑料袋正在追逐自己!  3。平地操练  许多人倾向于在节假日期间让马匹歇息一段时刻。或许是因为曩昔他们一直在努力工作,且赛季现已完毕,又或许当你喝得酩酊大醉、满腹大餐时,你也很难骑马。假如你总是要看望一下你的马、做些马厩的庶务,那么请每天多花15分钟做一些平地操练。  最重要的是在平地动作和技能上花些功夫,例如教你的马怎么撤退,怎么安全地拴马、上拖车或许在收到指令时去除压力。  假如你的马在平地动作上有显着的问题,现在便是一个很好的机遇,花费数周的时刻慢慢来处理这些问题。假如马能够完结一切的日常使命,你能够经过平地操练来加强自己和马的联络,乃至来进步他们关于骑行搀扶的反响力。  例如,一匹盛装舞步的马在一位经验丰富骑手的驾御下,能够经过在平地上学习高档箭步(Passage)或原地高档箭步(Piaffe)的分化动作而有所收成。或许,你能够经过用脚轻触马匹身侧来操练马的反响或是经过腰向搀扶让马儿转向,这些都会使马儿取得巨大的前进。  创造性地考虑你在马背上或在平地上面对的问题;你能够经过在平地上的操练来处理它们。  4。坚持健康  假如你的2019赛季被组织的满满当当,又或许你想进步一到两个等级(特指竞赛,不管你是盛装舞步仍是场所妨碍骑手),相关于赛前两周的七点下班后抓紧时刻骑行健身,更简单的办法是现在运用这大把的闲暇时刻增强体质、坚持健康。  假如你刚从繁忙的工作中挣脱出来,或许刚离校开端度假,假日便是操练身体的绝佳时刻。你能够进行长间隔骑行、山地操练、间歇操练、地杆操练、体系操练和打圈操练。  健身操练成功的关键在于你的办法。“我想让我的马更健康”这种含糊的主意往往是不成功的。相反,你需求监控进展并设定方针。  许多人会坚持履行一个方案或时刻表,就像运动员相同。试着将上述办法结合运用,这样你的马就能全面进步健康水平缓体能。  (FEI世界马术联合会)

十城联动 金科集美杯百团童声“歌唱美好”

十城联动 金科集美杯百团童声“歌唱美好”
《我和我的祖国》、《我喜欢你我国》、《同一首歌》、《茉莉花》、《在那绚烂的阳光下》、《闪闪的红星》……日前,在金科集美杯全国首届儿童合唱节期间,来自全国10座城市、100家合唱团、近3000名少年环绕爱国主题,歌唱了一首首耳熟能详的我国童谣歌及爱国歌曲,以童声颂祖国。  本次“歌唱夸姣,童声颂祖国”金科集美杯全国合唱节在社会上引起广泛重视。此外,金科还举行了“美体”向阳行、“美邻”全国一家亲邻里文明节、“美乡”精准扶贫节、“美情”新年万家宴等系列献礼活动,共庆祖国华诞。  百团千人 唱响十城  据悉,参与此次金科全国首届儿童合唱节活动的包含合肥、重庆、成都、杭州、广州、济南、武汉、长沙、郑州、南宁共10座城市100支合唱团,提早一个月便开端预备。逾千名儿童奔赴各大城市地标,拍照快闪视频,紧锣密鼓地完结数次前期录音。  随后,金科集美杯全国首届儿童合唱节也正式在十个城市的音乐厅、歌剧院唱响。  其间,重庆分会场择址在重庆十大文明符号之一的重庆大剧院,九支专业儿童合唱团前来献唱。竞赛伊始,一个个活泼可爱的小朋友穿戴精心预备的衣服,一字一句地仔细歌唱,用幼嫩的童声在表达着自己对祖国的酷爱。  一首浸透孩子们情感的《我和我的祖国》让现场听众感触到了我国未来新生力气;一曲《让国际充溢爱》,让听众走进了孩子们纯洁单纯的内心国际;一首《喊一声我的三峡》,唱出了山城人对三峡的眷恋与情结。  金科云广南宁会场以广西"尼的呀"等少儿合唱团敞开夸姣前奏。经过有别于传统的合唱方法,以多元化的合唱方式将天籁童声与热情高昂的爱国主题歌曲进行糅合,以及耳熟能详的我国童谣,带给观众们一场精彩的音乐会。  十城百团,孩子们的纯真与对祖国的酷爱之情,感动了观众,收成了现场火热的掌声,与评委们的必定和鼓舞。活动有关负责人表明,这场赛事,既是对孩子们的训练,也是对他们生长的鼓舞,在未来的道路上,信任他们会与祖国一同披荆斩棘,共创夸姣。  金科助力夸姣日子  金科集团经过举行全国首届儿童合唱节,以歌咏志表达了对祖国的真诚的爱,以及传达了关于夸姣日子的寻求。更是金科集团以企业的力气,为小朋友发明的抒情爱国之情的时机和渠道。  作为改革开放的见证者、参与者与受益者。1998年,金科在重庆建立,经过21年的开展,现已生长为集民生地产开发、科技产业出资运营、日子服务和文明旅行康养“四位一体”的大型企业集团,在全国23个省、自治区、直辖市完结了谋篇布局,完成了京津冀经济圈、长三角经济圈、珠三角经济圈和长江经济带为中心的“三圈一带”战略布局,琼华系、博翠系、集美系三大产品系的相继落地,进一步推动了金科集团的向上开展。  此次冠名全国首届儿童合唱节的金科集美系,正是其三大产品线之一。金科集美系将以金科“生命修建”产品内核为辅导,“亲子儿童”为打造主题,经过项目的社区规划,园林的公区规划、产品的装备选材和社区的办理运营等,打造为我国抢先型的亲子儿童主题社区,旨在以儿童为中心,从头界说亲子和家庭的联系,构建调和夸姣的日子社区。  感恩祖国,报答社会,这是民营企业的职责和任务,正如金科控股董事局主席黄红云表明:金科作为改革开放的实践者、受益者,理应活跃回馈社会,活跃实行社会职责。

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李俊慧/刘雨辰  北京时间8月2日,2019年国际羽联超级500系列赛泰国公开赛打开各单项1/4决赛的抢夺,男双竞赛中,国羽新组合刘成/黄凯祥三局遭世锦赛冠军、韩国自由人高成炫/申白喆反转,李俊慧/刘雨辰直落两局打败马来西亚奥运亚军吴蔚昇/陈蔚强,接连三周晋级四强。  刘成/黄凯祥是国羽的新组合,此前并未和高成炫/申白喆交手过,首局我国组合21-14先胜,第二局国羽组合0-5局面,尽管局末追分到19-20,但刘成发球失误,国羽19-21输掉第二局。决胜局,韩国组合从头到尾保持着比分的抢先,21-17赢下决胜局,大比分2-1胜出晋级四强。  半决赛高成炫/申白喆将对阵印度组合兰基雷迪/谢蒂,后者21-17 17-21 21-19打败了韩国组合崔率圭/徐承宰。  李俊慧/刘雨辰和吴蔚昇/陈蔚强此前有过3次交手,取胜的都是国羽组合,此番再战,双塔从局面就树立抢先,比分上也一向限制着马来西亚组合,21-16 21-19,李俊慧/刘雨辰四连胜吴蔚昇/陈蔚强,静候吉迪恩/苏卡穆约和渡边勇大/远藤大由之间的胜者。  (Eden)